Мысли вслух от Натальи Шмелёвой, айкидоки из Челябинска, 4 кю.
АЙКИДО
Ай. Ки. До.
Слияние. Дух. Путь.
Так дословно переводятся эти три японских слова.. На самом деле у каждого из них есть много значений.
Что такое айкидо? Чему оно учит? Зачем оно вообще нужно человеку?
Создатель Айкидо, Морихэй Уэсиба, старый вояка, непонаслышке знал, что такое "будо" - путь воина. И прежде чем воплотить своё учение в айкидо, он долгие годы изучал воинские искусства Японии. Но какой же была его цель в создании нового вида боевого искусства? Мотивы основателя известны только ему самому, но, однажды ступив в додзё, каждый обретает возможность найти свой собственный ответ.
Когда ты впервые приходишь в зал, в додзë - внешний мир отступает и остаётся за порогом.. Ты ощущаешь новые, любопытные запахи. Видишь необычное убранство этого необычного помещения - деревянные шесты, деревянные же мечи на специальных стойках, огромное пустое пространство зала, устланное плотными матами - татами, которое ждёт своих учеников. На центральной стене - портрет Морихэя Уэсибы. Люди в странной, очень плотной, абсолютно белой форме, на первый взгляд мешковатой и неудобной, - переговариваются между собой вполголоса. Завораживает тишина ожидания..
Ни в одном спортивном зале ты такого никогда не видел и не увидишь..
И вот тебя захватывает дух любопытства. И ты решаешь попробовать!
Первая тренировка. Волнительно.. Подготовительные разминочные упражнения легки и комфортны, не сказать, что привычны, потому что раньше ты делал подобные, только когда-то очень давно, может быть в детстве.. И вдруг ты понимаешь, что напоминает окружающее пространство - спортивный зал в детском садике! С мягким ковром, где вы с первыми друзьями делали гимнастику под присмотром воспитателя, где можно весело падать и валяться! Повеяло лёгкостью, беззаботностью...
Но все же ты осознаешь, что ты взрослый - и кажется, что все твои движения какие-то нелепые, для чего ты тут? Может по ошибке?..
И все-таки ты привык доводить дело до конца, ты же взрослый! Решил попробовать - значит надо дойти до конца хотя бы одной, первой тренировки. Вот инструктор громко произносит непонятное японское слово "Ямэ!", объявляя окончание разминки, и приступает к демонстрации сути (как тебе казалось) боевого искусства, которому ты пришёл обучаться - к демонстрации техник!
Ты смотришь во все глаза. Слушаешь во все уши. И слышишь, как начинает закипать твоё сознание... Снова слушаешь и смотришь - то на руки, то на ноги, пытаешься уловить неуловимые тонкости движений сэнсея - ура, вроде бы всё понятно! Встаёшь, чтобы повторить увиденное - и понимаешь, что ничего не понял.. Пробуешь двинуть одну ногу, а куда должна двигаться рука? А что в этот момент делают другие рука и нога??
Мне кажется это участь всех новичков...
Придя домой в лёгком шоке, но с улыбкой на лице ты понимаешь, что всё-таки попал в неопознанный мир, который, похоже, захватил тебя целиком - и твоё тело, и твой дух, и разум! И теперь ты ждёшь следующей тренировки!
С каждым разом приходя в додзё ты уходишь из него уже немного другим.. Наполненным какими-то мыслями, планами, ощущениями и впечатлениями. Уходишь более полным, чем был раньше! Не бывает одинаковых или бесполезных тренировок.
По окончании первого года обучения я начала замечать проявление айкидо во всех сферах жизни: на дороге - где-то надо уступить, где-то проехать чуть быстрее, где-то подвинуться и перестроиться; на работе - где-то надо уступить, где-то отстоять свою позицию и не прогнуться; дома - где-то надо уступить, где-то объяснить свою точку зрения и выслушать другое мнение, а иногда - довериться и согласиться.
О'сенсей Морихэй Уэсиба говорил об айки следующее:
"Поскольку слово «гармония» (ай) созвучно слову «любовь» (ай), я решил дать своему уникальному бу-до название Айки-до. Слово «айки» — очень старое, но я вкладываю в него совершенно иной смысл, чем воины древности".
По окончании второго года обучения я пришла к выводу, что Айкидо это учение о любви в многогранности её проявлений: забота о партнёре на татами, о пространстве, которое тебя окружает, любовь к делу, которым ты занимаешься, будь то работа, вождение, хобби, воспитание или домашний быт. Бережливость к состоянию духа, как своего, так и окружающих тебя людей, сохранность добрых отношений - всё это проявление любви "Ай".
Вначале третьего года обучения случилось так, что в силу обстоятельств мне пришлось прекратить свои тренировки в додзё. Но появилось свободное время, с течением которого пришло осознание, что и тут айкидо со мной каждый день! Мои тренировки не закончились - они просто изменили форму от тренировок тела до тренировок духа. И вот, в середине третьегого года моего обучения в сознании формируются некие постулаты о том, как стоило бы быть человеку, чтобы делать это по пути "Айки":
✅ 1. Развивайся.
Каждый день, каждый час, не зависимо от того, младенец вы или глубокий старик - развивайтесь!
Человек состоит из 3 основ: тело, разум и дух. Молодому сильному телу чаще всего нужно развитие разума. Если отказали ноги - развивайте руки! Отказало зрение - развивайте слух, осязание, обоняние. В любом вашем развитии главный помощник - это ваш дух. Бывает так, что вроде бы всё хорошо, и дом полная чаша, и семья в любви и заботе, и работа соответствует. Но вот идёт всё по накатанной - и незаметно в заботах и проблемах, в каждодневной суете начинает замыливаться и растворяться дух.. Вроде бы всё есть - а дух болен и увядает развитие. Имейте трезвость взгляда и силу воли вовремя задуматься и выдернуть себя из увядания!
Развивайтесь! Каждую секунду своей жизни!
✅ 2. Не мешай.
Какое главное правило дорожного движения? - "Не мешай!" А если применить его ко всем сферам жизни?
Не мешайте друг другу жить. Не насаждайте своё мнение и взгляды. Не мешайте этому дереву быть здесь и расти - у него своя судьба! Не мешайте детям играть - они познают мир, у них свой опыт, которого не было и не будет у вас! Не мешайте соседу по больничной койке своими охами и ахами, своими мыслями и прогнозами на течение болезни, имейте силу воли не мешать ему выздоравливать. Уважайте пространство, в котором находитесь или с которым соприкасаетесь - посмотрите на любое живое существо как на пространство, микрокосм - так вот не навредите ему! Не мешайте ему быть и развиваться самостоятельно - ведь оно создано не вами, не вам его и разрушать.
✅ 3. Изменяйся.
Если мешают вам - изменитесь сами. Измените себя, чтобы вам больше не могли мешать. Как песчинка в раковине моллюска колит и царапает его мягкое тело - моллюск меняется, выделяет больше слизи, которая обволакивает песчинку и та, будучи в сохранности неповрежденной, перестаёт его колоть, превратившись в жемчужину. Как молодой побег, который тянется за солнцем, меняет рост своих ветвей - ведь он не может и не должен менять положение солнца, чтобы ему было удобно расти! Меняйте себя - это суть гармонии в контакте с окружающим.
✅ 4. Не ломайся.
Как не стоит мешать и ломать, так же следует следить за своей сохранностью. Ведь вы тоже микрокосм! Уникальный.. Сохраняйте целостность своего тела, разума и духа развиваясь и не разрушая окружающее. В этом вам поможет умение меняться. Помните, что всё хорошо в меру.
Мёртвое дерево - сухое и твёрдое, его легко сломать. Живая ветвь - гибка и упруга, она сопротивляется и вырывается из захвата рук. Будьте гибкими в своём сознании, мышлении, выводах, действиях.
Теряя свою целостность - вы вредите себе, а сопротивляясь - можете навредить оппоненту, который сломается об вас. Умейте сохранить себя, свои принципы и взгляды, не навредив окружающему!
✅ 5. Чувствуй.
Чтобы иметь толчок к развитию - надо его почувствовать. Бывает так, что окружающее бытие уже сотню намёков послало, а человек всё никак не может понять - к чему бы это? Простыл - вылечился и снова на работу. Потом вдруг опять простыл, хотя ещё и месяца не прошло! А всего-то нужно было после утреннего кофе представить и почувствовать: а как оно сейчас - выходить на улицу? А там зима и ветер свищит, и снег летит прямо за шиворот.. Кто же ему мешал надеть шарф под куртку?
На тренировках мы учимся чувствовать партнёра. Чем больше силы выдаёт твой напарник - тем сильнее будет твой ответ. Чем мягче взаимодействие - тем тоньше будет ваша совместная работа.
Чем тяжелее камень - тем сложнее его сдвинуть потоку воды.. Чтобы почувствовать все превратности судьбы и суметь непринуждённо выйти из любой ситуации - будьте лёгким пёрышком на волнах течения жизни, отвечая на его малейшее изменение естественным образом!
✅ 6. Не бойся.
Страхи преследуют нас всю жизнь. Кто-то боится сильного противника, кто-то боится трудностей, кто-то публичных выступлений.. Чистая спокойная гладь воды поутру - это состояние, к которому постоянно стремятся все люди осознанно или бессознательно, потому что это состояние гармонии, состояние окружающего бытия, которое не зависит от действий человека. Разум можно сравнить с камнем, брошенным в воду. Ваши страхи - это результаты деятельности вашего разума, это волны от камня, рябь на воде. Это ваш разум боится прийти к спокойствию, ибо в этом состоянии его нет. Разум придумывает различные истории и небылицы о том, что вдруг самолёт упадёт, а вдруг надо мной все будут смеяться, а вдруг меня за это выгонят с работы! И если только понять и принять то, что в итоге всё-равно человек закончит свой жизненный путь естественным образом, то всё встанет на свои места: стоит ли бояться того, что не произошло и быть несчастным всю жизнь?
Не дайте страхам разрушить мечты!
Я считаю, что этому и учит Айкидо.
И желаю вам долгого пути развития, познания и любви!
Наталья Шмелёва, айкидока, 4 кю.
Январь 2022 год.
с уважением,
микробиолог, Челябинский областной инфекционный центр.
